MINDFULNESS

Deze week is een combinatie van Yoga en Mindfulness-oefeningen en -meditaties die zich richten op een sterk en soepele geest en lichaam. Iedere dag begint met een Yoga sessie op het strand, in de tuin of ergens anders. Na ontbijt kun je deelnemen aan de Mindfulness training en /of meditatie, bij de villa of op locatie. Na de lunch kun je lekker ontspannen aan een van de drie zwembaden in de weelderige tropische bloementuin, in zee, snorkelend over “ons” koraalrif, op je eigen kamer of terrasje, om de Yoga en Mindfulness in alle rust in te laten werken. De tweede Yoga sessie vindt aan het eind van de middag plaats.

Waarna een subliem diner is klaargemaakt door onze drie koks Ketut, Isabella en Iluh, waar we van genieten op het terras met uitzicht op de zee, de bergen van Java en de zonsondergang.

Deze week willen we je ook kennis laten maken met de cultuur, natuur en spirituele plekken van het authentieke Noord-Bali. Daarom bieden we je een ontspanningsmassage aan en een prachtige sawah-jungle wandeling  langs de rivier en rijstvelden met onze gids Putu. Ook een bezoek aan de Hot Springs in Banjar en deBoeddhistische tempel  Brahma Vihara Ashrama, zijn opgenomen in het programma.

Deze week is zowel voor mensen die ervaring hebben met Mindfulness en/of Yoga, als voor mensen die daar geen ervaring mee hebben. Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen wijze.

Persoonlijk contact: Bij zowel Jessica als Thessa, kun je terecht voor persoonlijk contact waarin je kunt bespreken wat  Yoga en Mindfulness voor je kunnen betekenen.